Fundamentação

A corrida é uma atividade natural, de fácil execução, com benefícios ocupacionais, terapêuticos e preventivos. Treinamentos bem elaborados devem respeitar princípios científicos como; individualidade biológica, Intensidade, volume, duração, frequência

Essas prescrições devem ser realizadas por profissional registrado no CREF

Justificativas

- Queima calórica eficiente

- Fácil adaptação dos exercícios e ambientes

- Incentivo a um novo estilo de vida

- Atividade cultural urbana e popular

- Integra saúde com competitividade

- Treinos em grupo favorecem a evolução

- Custo-benefício com acompanhamento em todas as sessões

Objetivos

- Adaptação à corrida

- Evolução do condicionamento físico

- Consciência da importância dos exercícios

- Redução de peso corporal

- Orientação adequada do tempo livre

- Promoção da saúde

- Planejamento individual com atividades em grupo